Calculadora de Calorías
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Calorías Quemadas por Ejercicio
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| Ejercicio | Baja | Moderada | Alta |
|---|---|---|---|
| Caminar | 100 | 180 | 250 |
| Correr | 200 | 350 | 500 |
| Ciclismo | 150 | 280 | 400 |
| Natación | 180 | 300 | 450 |
| Yoga | 80 | 150 | 250 |
| Entrenamiento con Pesas | 120 | 220 | 350 |
| HIIT | 250 | 400 | 550 |
| Baile | 150 | 280 | 400 |
Cómo Usar
- 1
Ingresa todos tus datos incluyendo peso, altura, edad y género.
- 2
Selecciona tu nivel de actividad diaria actual.
- 3
Haz clic en 'Calcular Calorías' para encontrar tu TDEE.
- 4
Revisa las recomendaciones para mantener, perder o ganar peso.